Caprarica di Lecce

Partono i corsi gratuiti di Ginnastica Dolce per adulti over 65

A Caprarica partono i corsi gratuiti di Ginnastica Dolce per adulti over 65 e saranno presentati mercoledì 15 Marzo alle ore 18 presso l'open space del Comune in largo San Marco.

I corsi saranno tenuti da istruttori qualificati ASD Hardwave e si svolgeranno presso il tensostatico del Campo Sportivo in Via Martano al fine di garantire ai partecipanti una comoda facilità di parcheggio ed accesso, locale climatizzato  e bagni efficienti appena ristrutturati.
I corsi avranno luogo al mattino oppure in alcuni orari del pomeriggio.

La ginnastica dolce è uno sport che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.

Il movimento è una componente fondamentale per garantire un corpo in salute, e la ginnastica dolce rientra fra le tipologie di attività più indicate per gli adulti over 65. In particolare, l’esecuzione di movimenti lenti e graduali, che permettono di maturare più consapevolezza del proprio corpo, è molto utile per prevenire gli infortuni che possono derivare dai movimenti meccanici causati da dolori e limitazioni fisiche.

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